你現在的心情是輕或是重？你能描述出來嗎？每個人也有失落、感到壓力、或是遇到一些挫折、與愛人爭吵等等的不愉快時候，‘重’就是用來形容那刻的心情。另一邊廂，有時候做了運動、看到家庭溫暖、與朋友聊過天、考試過了甚至是喝過一點酒等，心情則會是輕了。
輕重，在一種體重的範疇是可以衡量的；輕重，在對事情、對事物甚至對身邊人物角色上，則是重要或不重要的意思；但是輕重在一種個人心態上，盡管是看不到觸不到，但是絕對是可以‘感覺’到的。
人因為感覺重，所以容易產生焦慮或壓力；比如，對於事業，怕辦不到、怕趕不上限期完成、怕應付不來，所以感到壓力，心情很‘重’；面對經濟，怕工作給辭退、怕老板不重視、 或是怕股票投資波動，步步為營，心情也會‘重’起來；面對家庭，怕伴侶不忠、怕孩子不能升學、甚至怕家裏傭人不夠好等，又會加重心裏負擔，心情又會重；面對社會，怕受人排斥、怕給人家看不起、怕給身邊人出賣等生活的方方面面沖擊，同樣會感到壓抑，感受到那‘重’的感覺來。
因為太重視某些事情，致使人心情也重，看得‘重’，感覺就會‘重’；但又有否試過，在公司感到工作壓力的重時，但回到家裏看到可愛的孩子甚至心愛的伴侶，又頓時感到輕松一點；但又可以是，看到孩子，擔心他們功課追不上、考不進心儀學校或擔心其身體等，又會覺得重，回到公司面對工作及同事反而可以輕松一下？其實很多時候人與事情沒有改變的，變的只是自己如何感受而已；同一件事情，你可以覺得重也可以覺得輕，甚至你可以不覺得那是一件事情來，心的輕重就自然會有所不同了。
有趣的是，看事情輕了並不代表不把事情看得重，反而是種得心應手的心態來。
唐弘智博士
註冊輔導心理學家