都市人生活但求速度，但求效率，他們會認為只要夠忙，就代表充實，就是存在價值。矛盾的是，也知道很多人可以不忙的，比如已經退休，孩子已經成長，生意已經上了軌道、財富已經擁有，工作平穩、生活穩定；只是他們也不懂得‘不忙’，因為他們習慣了，所以盡管身可以不忙，‘心’依然很忙！
心很忙，試過吧！？工作時候想著孩子伴侶，家庭瑣事；在家時候想著還有很多公事沒有完成；做飯時候想著那裏打折購物；看電視時又想著如何可以投資賺更多的錢，就是真的空閑的一刻，腦子就是堆出來更多不切實際的：‘現在夠不夠好’、‘家人伴侶問題’、‘孩子學業問題’、‘自己的身體變化問題’之類，一旦能停下來了，也忙著上網在社交網絡現身 。凡人如我們，身體動時腦子不停，就是身體不動時腦子也不想停，為的是感受自己的存在，自己的價值？！
說人的‘心’想東西之時，其實應該是‘腦子’在工作。我們這個腦子從出生時已經陪伴著成長的，腦子讓我們有思考、有判斷甚至能動能講能分析能看見能產生好壞的念頭，但是造物者沒有指引說腦子不能偷偷懶的，沒有說偷偷懶就代表沒有存在價值。不同宗教有不同安心的處理，包括冥想、祈禱、甚至是如瑜伽、打高爾夫球等健康時尚運動，也是以‘安心’為主題的，就是希望人能找到一個安心（安腦）的機會來，也訓練人，心安才能發揮水準出來。
最近，身邊很多不安心的人，腦子很多雜念很多雜質，甚至間接的轉介給自己，讓自己心煩。我想勸勸他們‘嘗試慢下腦子來’，用心（腦）感受身邊的：呼吸空氣、聆聽萬物聲音（比如秋天的風聲）、品嘗淡淡的水味、看著變化的天空，然後讓腦子脫離觸不到的生活念頭（生活煩惱），享著觸得到的世界。。。靜下來，其實一切可以很美好！
唐弘智博士
註冊輔導心理學家