焦虑量表

指引：
跟据你在过去几天的情况，在下表适当的位置打勾(v)
*请回答所有问题

0
完全没有

1
间中

2
中等

3
很多时侯

4
经常

焦虑的感觉

1.焦虑、烦躁、担心或恐惧

2.觉得四周的事物都很怪异和不真实

3.突然感到恐慌

4.不安或感到大祸临头

5.整个人都很紧绷，有压力或随时崩溃

焦虑的想法

6.难以集中

7.思绪纷乱

8.恐怖幻想或白日梦

9.感觉随时失控

10.害怕自己会疯掉

11.害怕突然昏倒

12.害怕生病、心脏病或快要死亡

13.害怕恐怖的事情会发生

焦虑的生理病状

14.心悸或心跳打速

15.胸口疼痛或紧缩

16.手指或脚趾有剌痛或麻木感

17.胃痛或胃不舒服

18.心神不定

19.肌肉紧绷

20.冒冷汗

21.发抖

22.双脚不灵活

23.头昏眼花或失平衡

24.发冷或发热

25.疲惫、虚弱或容易精疲力尽

属于轻微焦虑-你可能已患上轻微焦虑症。如果你发觉你的健康情况、日常生活或工作效率受到情绪影响而大不如前，便应该尽快寻求专业的心理辅导。

属于中度焦虑-你可能已患上中度焦虑症。如果你发觉你的健康情况、日常生活或工作效率受到情绪影响而大不如前，便应该尽快寻求专业的心理辅导。

属于高度焦虑-你可能已患上高度焦虑症。如果你发觉你的健康情况、日常生活或工作效率受到情绪影响而大不如前，便应该尽快寻求专业的心理辅导。

严重焦虑或恐慌-你可能已患上严重焦虑症。如果你发觉你的健康情况、日常生活或工作效率受到情绪影响而大不如前，便应该尽快寻求专业的心理辅导。