心理辅导/治疗是以心理学理论为基础的治疗方法。治疗的目标包括:

1.   帮助当事人改变对事物的观点
2.   改善感受及情绪反应
3.   提高个人的适应能力及消除心理困扰
4.   改善人际关系及精神健康。

辅导心理学家受过专业训练，明白人的心理本质及运作，透过与受助者的互信和同行，辅导心理学家能帮助受助者了解自己的强项、弱点和处境，发挥潜能，是一个「助人自助」的历程。

通过建立互信的关系，辅导心理学家与受助者一起去探索一些被抑压的情绪、错误的认知与及学习一个有系统处理问题的方法。所以，辅导不是单单提供－些解决问题的建议。若果受助者对问题没有透彻的理解，即使心理学家有提出建议，通常亦不会奏效。心理辅导对个人成长、处理危机、应付一些创伤的经历或改善处理问题的技巧，都有很大的帮助。

辅导不是拉拉队，给陷在困难的人「打气」。要是受助人未将缠绕心中的问题(放下，单靠一些鼓励或安慰的说话，只会弄巧反拙。

辅导也不是分享作为过来人的经验，以为：「我也经历过类似的困难。当日我用过的方法，只要对方采用，问题就能迎刃而解。」毎一种解决方案的考虑都不能脱离当事人的处境和个人因素，实在不能盲目照搬。

辅导过程好像是一面镜子，透过细心聆听，「反照」求助者的处境，协助找出盲点，让求助者看清自己的问题，找到一个较适合解决问题的方案。

心理学家与精神科医生有何分别？
两者之间有很多相似和相异的地方。

相同之处:
他们提供专业的心理治疗及诊断咨询服务。    
 
主要的差异：
知识范畴和采用的治疗方式有所不同。

心理治疗或药物治疗 ---- 那个方法比较好？
在处理精神病方面，心理治疗和药物治疗都证实有显著的效果。一般来说，药物治疗比较适合生理方面的问题，例如严重抑郁症、精神分裂症、躁狂抑郁症 等与生理问题有关的病症。研究亦指出药物和心理治疗一起使用，能达至最佳的效果；尤其对那些出现多种症状的案主，就更为有效。药物治疗可稳定情绪，减轻症状；心理治疗有助案主更加了解自己的情况和找出处理方式，两种治疗一起使用，可得到最快的效果和持久的疗效。

见了心理学家后，其他人是否会以为我有精神问题呢？
事实上，很多人都曾经接受心理治疗。我们一生当中，总会需要其他人的帮助，就好像身体不适就要见医生；经济出现困难就要朋友或银行协助一样。因此，当我们情绪受到困扰的时候，接受心理治疗去解决问题是一个明智的选择。其实，在面对心理困扰和生活上的难题时，懂得寻找专业人士的帮助，勇于面对困难，才是解决问题之道，也是爱惜自己的表现。因此，接受心理治疗并不等如精神出现问题。

在什么情况下，心理治疗会对我有帮助？

1.   你是否和家人、配偶、孩子或同事经常有冲突，而又无法缓和下来呢？
2.   你是否经常因身边的事情或自己的遭遇而感到沮丧，有失眠现象，甚至有自杀的念头呢?
3.   你是否受经济、婚姻或管教儿女的问题困扰，因而感到心神恍惚呢？   
4.   你曾否经历一些重大打击，例如亲人死亡，天灾人祸等，而经常受这些回忆的困扰呢？

如果你有以上的经历，或者有其他情绪不安或心理阴影，心理治疗极有可能对你有帮助。

我在心理治疗过程中所透露的数据，会否被其他人知道？
除非个案涉及法律诉讼或者是刑事罪行，由法庭颁令交出资料，你在心理治疗过程中的谈话和所透露的资料，将获得严格保密；除了心理学家及处理个案的专业人士外，若未经当事人的同意，资料绝不外泄。